失恋的9个NO!

各位练功者，在练失恋学时应该要知道9项say NO的东西。这9项东西是教主我昨天不小心在某报章上看到，然后把它们改进好让各位练功者能够了解哀伤的9个迷思。希望我的9项say NO的心法能够帮助大家练功哦！

Say No.1: 很多人以为，男性的失恋哀伤期其实比女性来得短。
正解：其实，凡是真心付出过的爱情，不管是男生或女生都是会有一样的哀伤的。只是男生的哀伤比较不会向外人显示出来，所以 往往让人误以为男生其实都不怎么会为失恋伤心。但，男生请注意哦，愈压抑哀伤，就愈会导致痊愈的过程更加漫长哦。最佳的疗伤方法就是去经历它，面对它，解决它和放下它，这样才会缩短失恋的哀伤期。

Say No.2: 面对失恋者时要告诉他/她“每个人都会经历失恋的，所以不用太伤心啦。”的观念。
正解：认知和体验是两回事。很多事情，虽然我们懂那是事实，但，还是有很多人不尽会做出各种各样的傻事。因为理智和情感 往往都是情感取胜。所以，失恋者是不需要我们告诉他/她不要哀伤，很多时候，送上个安静的陪伴，一个用心的拥抱往往比那些安慰的话来得有价值。这就是为什么我常说，要伤心就伤心，要骂就骂，教主我一定奉陪到底！

Say No.3: 很多人会用工作来麻醉自己，以为这样可以忘记悲伤。把悲伤藏起来，表现得忙碌振作。
正解：能够再次投入工作是复原哀伤的必经历程。但各位练功者，切记不要过度投入工作而不去面对，或否认哀伤。请去接受和经历它吧！越延迟经历哀伤，越会在多年后冒出一种莫名的忧郁而不断困扰你的生活。

Say No.4: 失恋哀伤期时，应该独处，不应该去打扰任何人。
正解： 独处有时是必要的，但，如果你是拒绝和任何人来往的话，这有点危险了。因为独自哀伤会让人更感觉到空虚和彷徨。从而加深你的失恋哀伤情绪。

Say No.5: 时间是愈合哀伤的最好方法，哀伤会随着时间渐渐地淡去的。
正解： 没错，时间是最好的方法来让事情渐渐淡去。但，哀伤并不是以时间直线的方式来复原的。面临失恋的练功者往往都会有两股力量，那就是：一股想要复原的力量而另一股是想要哀吊的力量。每一名失恋者都必须主动在这两股力量多次摇摆之中来回挣扎，逐渐调适自己，进而找到一个失恋的哀伤的出口。

Say No.6: 避免和别人谈论失恋的哀伤情绪。
正解： 各位失恋者，不谈论哀伤并不代表哀伤会自行消失。试着和别人坦诚你的感受，一同哀伤的人们更能安心的疗愈彼此的失落。这就是为什么我开启这失恋21天练功团的原因了。

Say No.7: 我要在三个月内把他/她忘记！
正解： 请别强逼自己一定要在限定的时间内把对方忘记。这样反而会有反效果。要伤心就伤心，但，请切记，伤心归伤心，还是要不断地灌输自己正确的失恋心态。心态越正确，哀伤的长度和深度就越短。（你可以不断地从复看楼主发的文章，不断的温习与思考楼主所说的东西，会对你有帮助的。）


Say No.8: 不准让自己流泪和难过！表现哀伤就是失败者！
正解： 想哭就哭吧！人类是需要眼泪来洗净心中的哀伤的。能够容许自己脆弱的人，才是最坚韧的人！

Say No.9: 我要把他/她忘掉！
正解： 越想忘掉的人就越忘不掉。毕竟，回忆是最难割舍的东西。不要强逼自己做任何事情。就让它顺其自然吧。请感谢那些伤害让你成长，即使是多糟的事，将来回头看，也会是这辈子发生在你身上最棒的体验。